делая подходы правильно ты каждый раз серьезно снижаешь страх осознанием. продолжай делать в том же духе!

Сегодня вечером после работы ходил в ТЦ ! не знаю ,что случилось,но людей реально мало было!может погода ,может поздно пошёл ,а скорее всего и то и другое ))) в общем девушек не очень много было! вернее были несколько привлекательных ,но они были продовщицами в магазинах,ну в общем к ним ,я не подошёл, не знаю почему ,но не подошёл!
зделал один подход ,к высокой брюнетке,которая видимо домой шла,т.к. у выхода её остановил!она довольно позитивно отреагировала,сказал ей комплимент относительно её красоты ,она за улыбалась!я предложил проводить её до дома ,но она отказалась)))вот так вот прошла сегодня практика!завтра пойду днём практиковаться..................................

пиши про выполнение упражнений. роман потом напишешь.

сегодня практикавался на улице,т.к. погода позваляла! сначала первые минут десять фокусировался на текущем моменте,ставил ВСП !при этом о мысли ,что буду подходить сразу возникал страх,не очень сильный ,но возникал !далее зафиксировал девушку которая нравится ,поздаровался,попытался с ней заговорить ,она проигнорировала меня,при этом перед тем как подойти испытывал довольно то ки сильный страх,и после подхода какое то короткое время тоже,расслабился и снова стал входить в ВСП!что заметил ,что испытывал страх более сильный чем раньше испытывал при подходах!может раньше я его не осознавал так сильно? или хз )))далее ещё сделал несколько подходов в общем та таким же макаром,правда страх уже ,меньше проявлялся! подходил к сожалению не ко всем девушкам ,что нравились)))внутренний диалог нес всякую х...ю,что у неё есть парень или муж ну и всё такое в этом духе ! завтра выходной уделю больше времени практике

Блядь, ну как читать эту хуяту?
Как будь-то вывалил буквы из мешка на страницу.
Ни разделения на абзацы, нихуя

ладно!дружище )))будут тебе абзацы и разделения!всё будет

17.11.12 был в поле чуть больше часа!
Первые минут десять ,может чуть больше ставил ВСП ,далее приметил девушку ,которая сидела одна на скамейке ,кое ,как к ней подошёл (хотя ,казалось бы чего ,там страшного,т.е. раньше я таких страхов не ощущал когда подходил знакомиться).В общем общение у меня с ней не заладилось,был очень скован в общении и ум постоянно говорил, что мне нечего ей сказать пожелал ей хорошего шопинга и ушёл!
Далее походил немного раслабился,(заметил ,что из ВСП вылетаю часто ,нужно над этим много работать)))
После этого подошел к девушке которая провадила в ТЦ какую то акцию ,пригласил её чайка после работы по пить ,она отреагировала довольно позитивно,на моё предложение,но к сожелению отказала
Потом сделал ещё пару подходов с осознанием страха,страх уже был меньше!Но вот проблемма в моих подходах ,чувствуеться нуждаемость ,я сам это понимаю

не решительность. когда фиксируешь цель - подход обязателен.
страхи активируются от упражнений, но ты их не принимаешь

Сегодня практиковал раслабление и ВСП , т, к. в предыдущих выходах в поле заметил ,что есть какая то зажатость и ,что часто вылетаю из ВСП.
Где то около минут дватцати тренировал состояние присутствия ,в течении которых стал испытывать позитив ,и появилась улыбка на лице! После стал фокусироваться на понравившихся мне девушках.
Подходы не делал!

Я тебе больше скажу,ты сегодня ни делал ничего.
Ты сделал,все упражнения,если их можно называть упражнениями,через жопу.
Делай как написано!

fluid пишет: Откуда ты знаешь?

я понял ! флюид-коуч

Просто,если я вижу ошибки,которые сам совершал,я говорю об этом,чтобы ты не совершил их)

правильно флуид говорит

21.12.12. ходил практикаваться днём ,на улице!
Начал с раслабления ,и с фокусировки внимания на текущем моменте !минут десять пятнадцать ходил созерцал)))Заметил ,что как всегда периодически вылетаю в свой богатый внутренний мир ,но всё равно уже не так ,часто ,как раньше.
Далее начал фокусировать своё внимание ,на понравившихся мне девушках, когда , я не принимал решения ,что к ним подходить буду, страха ни какого не было! а вот ,если решал,что вот щас к этой девочке буду подходить и разговаривать с ней возникало какое то не приятное ,чувство в районе груди,и мозг сразу же лепил различные отмазки ,-"вроде того её где то не подалёку ждёт парень" ну и вроде того хуйню нёс падлец
Несколько ,очень понравившихся девочек пропустил таким макаром
Далее сделал пару подходов -одна девушка вообще не отреогировала прошла мимо,потом успокоился и при втором подходе довольно та ки мило пообщался с девушкой!но ,что заметил при подходе,к ней я особого страха та и не испытывал,может я его как то приглушил,но при общении с ней вроде особой зажатости не испыиывал,хотя возникали ,пару раз неловкие паузы))) тел. не взял -о чём и сейчас желею видимо тоже страх ума ,какой то был